皆さん、こんばんは。
2/26(日)のトレーニング日誌です。
晴れた休日の朝。10時半からライドに出発です。祝谷の坂経由で、五明まで上りました。
本日のトレーニングコースはこちら。上写真の辺りから北条方面に抜けて、途中で南下、東大栗に抜ける通称「東大栗周回コース」です(そのまんま…
早速、北条方面に向かうのですが…いきなり下り坂です。そういや、五明ってまぁまぁ標高があったんですな…。ビビりながら下ります!
数kmほど進んで…。
左手に商店が見える、この交差点を左折(南下)します。
曲がって集落を抜けて、道なりに進むと、山あいの農道(結構な上り坂!)が出迎えてくれます。
下りに比べたら、気分的には楽!(楽勝だとは言ってない)ガシガシ上りますわよ。
結構な上り坂近影。斜度はそこそこですが、距離は数百メートルといったところなので、そこまでではありません。
上りきってちょっと下ると、東大栗(三桃食品のちょっと北辺り)に出ます。今度はそこから五明に向けて登って…というルートになります。
上りきって、五明に繋がる辺りで撮影。向こうの方に橋脚みたいなのが見えますね。(新しいゴミ処理場とかなんとか!?)
下り坂は正直、嫌だったのですが、農道の上りが楽しかったので、おかわりでもう一回行っときました。
【東大栗周回コース個人的インプレ】
難易度…★★★☆☆
激坂指数…★★☆☆☆
路面状況…★★★☆☆
交通量(少なさ)…★★★★☆
満足度…★★★★☆
全長も10km位で、上りも斜度が高すぎる場所もなく、そこまで難易度は高くない印象です。下りが多目なのと、道路が荒れ気味な箇所があるのは、個人的にはマイナス評価。車通りの少なさと、それに由来する走りやすさは好印象ですね。商店曲がってからの適度な長さの上り坂は、うちの近所にも欲しいくらいです。
※(追記)☆評価に路面状況と交通量(少なさ)を追加しました。(以下、追加コメント)路面状況は総じてまずまず。五明→北条方面の道はダンプが通ることもあるようで、砂利が多少浮いてる箇所がありました。交通量も少な目で、農道箇所は殆んど無し。
閑話休題。
サドルのポジションを5mmほど下げました。(後ろ乗りでハムストリングスをナチュラルに使えるようにするため)ビフォー。
アフター。
前もちょっとだけ下げてたことがあるんですが、改めて下げてみて、引き足&ハムストリングスが使いやすくなりました。暫くはこれで行きますよ!
帰宅後の体重測定は61.3kg。今週、ろくにトレーニングできてなかったわりには、キープ出来てましたね。朝と昼だけしっかり食べて、夜は少な目作戦が効を奏したようですな(>_<)
長くなりましたが、今回はココまで!
来週も引き続き仕事がハードそうですが、隙を見てトレーニングしていきますぜ…!!
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数kmほど進んで…。
左手に商店が見える、この交差点を左折(南下)します。
曲がって集落を抜けて、道なりに進むと、山あいの農道(結構な上り坂!)が出迎えてくれます。
下りに比べたら、気分的には楽!(楽勝だとは言ってない)ガシガシ上りますわよ。
結構な上り坂近影。斜度はそこそこですが、距離は数百メートルといったところなので、そこまでではありません。
上りきってちょっと下ると、東大栗(三桃食品のちょっと北辺り)に出ます。今度はそこから五明に向けて登って…というルートになります。
上りきって、五明に繋がる辺りで撮影。向こうの方に橋脚みたいなのが見えますね。(新しいゴミ処理場とかなんとか!?)
下り坂は正直、嫌だったのですが、農道の上りが楽しかったので、おかわりでもう一回行っときました。
【東大栗周回コース個人的インプレ】
難易度…★★★☆☆
激坂指数…★★☆☆☆
路面状況…★★★☆☆
交通量(少なさ)…★★★★☆
満足度…★★★★☆
全長も10km位で、上りも斜度が高すぎる場所もなく、そこまで難易度は高くない印象です。下りが多目なのと、道路が荒れ気味な箇所があるのは、個人的にはマイナス評価。車通りの少なさと、それに由来する走りやすさは好印象ですね。商店曲がってからの適度な長さの上り坂は、うちの近所にも欲しいくらいです。
※(追記)☆評価に路面状況と交通量(少なさ)を追加しました。(以下、追加コメント)路面状況は総じてまずまず。五明→北条方面の道はダンプが通ることもあるようで、砂利が多少浮いてる箇所がありました。交通量も少な目で、農道箇所は殆んど無し。
閑話休題。
サドルのポジションを5mmほど下げました。(後ろ乗りでハムストリングスをナチュラルに使えるようにするため)ビフォー。
アフター。
前もちょっとだけ下げてたことがあるんですが、改めて下げてみて、引き足&ハムストリングスが使いやすくなりました。暫くはこれで行きますよ!
帰宅後の体重測定は61.3kg。今週、ろくにトレーニングできてなかったわりには、キープ出来てましたね。朝と昼だけしっかり食べて、夜は少な目作戦が効を奏したようですな(>_<)
長くなりましたが、今回はココまで!
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