勉めて強くなる~未経験中年がトライアスリートを目指すblog~

愛媛県は松山市在住でスポーツほぼ未経験の30代中年男性が勢いにまかせてトライアスロンに挑戦しようとしているブログです。

2016年8月の双海トライアスロンで念願のデビュー!休日はヒルクライムメインでバイクトレーニング中。ポタリングや各種関連ガジェットのインプレも行う予定でございます。

皆さん、こんばんは。
7/17(月)のトレーニング日誌です。

6時前に右首痛により起床…。最近は起き掛けからブルーになることが多いのが悩みです。

朝飯にチキンラーメンとフルーツゼリー、プロテインのスポーツドリンク割を摂取したら、さぁ出掛けよう。

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ちょっと曇天でしたが、中々の眺望。メディオ的な練習トレーニングに最適な堀江→東大栗のヒルクライムルート3往復です。

一本目…いきなり26分オーバーの過去最低記録orz

なんでしょう…一発目の出来なさすぎ感は、最近半端ないっス。あっという間に体温がオーバーヒートしてしまうのと、ちょっとでも無理したら朝飯を大地に返しそうになる感は…(^q^)ぐろえっぷ

正直、途中から足着き無しで登りきるのが目標になってたのはココだけの話です…。軽く絶望に苛まれながらダウンヒルして、集会所近くのトイレでインナーシャツと頭を濡らしてクールダウン。再びスタート地点へ。

二本目…19分ちょっとで新記録!

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測定完了地点からウロウロしたので、サイコンの時間はちょっと進んでますが、やりました!!

体温のオーバーヒートが無いだけで、新記録を更新できるとは…前にも書いた気がしますが、体調は超重要ですね。喜びも早々にダウンヒル、三本目に備えます。

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いつもお世話になっております。Google先生によるとこの東屋は「四ッ堂」というらしいです。

三本目…22分オーバーでfinish。

最後はアウターしばりで登ってみたのですが、キツい斜度では歯が立ちません…でも、一本目よりタイムが良かったのは救いでしょうか。

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ゴール付近にて撮影。三本も登ったら、取り敢えずお腹一杯ですわ(^_^;)

その後は伊台方面からぐるっと廻って帰宅しました。暑い時期は、なるべく短時間(っても三時間だけど…)で高強度に限りますわな~。

帰宅後は、風呂場の黒カビと格闘しました。皆さん、カビキラー使ってますか?ありゃスゲエッスよ!サンポールといい、劇薬に近い洗剤の洗浄力は半端ないです!(手袋とマスク、眼鏡必須!)

…気付いたら、三時間も掃除をしておりました(@_@)
トレーニングと掃除の時間が同じで、半日を費やすとはorz

ということで、今回はココまで!

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皆さん、こんにちは。
7/16(日)のトレーニング日誌です。

残り3週間程で双海トライアスロン。本番までに一度は海で泳いでおこうということで、知り合いと行って来ました。

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AM7:00。「道の駅ふわり」対面の海水浴場に到着。トライスーツの上にウェットスーツを着て、入水。

おおよそ1年ぶりの海…やはり、ウェットスーツは浮きますね。ヘッドアップしたままでも、かなーり楽にクロールができます。しかし…なんか、キツい。昨年はそうでもなかったですが、首回りに少し圧迫感があります。成長期か!?(@_@)

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因みに当該海水浴場は、遊泳区域をぐるっと廻れば、1周で約670mです。…廻れば、ですけども。

500m程度泳いだ辺りで、まったりモードに突入!

おっさん二人で水面を漂いながら駄弁ってたら「今日はもういいかな」という気分になったので、1時間経たずしてスイムアップ。あとは、プールで頑張ることにします(>_<)

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帰りに和気にある「ファミーユ(先日も寄ったパン屋。女みたいな名前だな)」にて、「塩パンアイス」なるものを食しました。旨し!

昼前には帰宅し、その後は横になっておりましたら、1日が終わりました…。

ということで、今回はココまで!
7/17(月)はバイクトレーニングですよ。

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皆さん、こんばんは。
7/14(金)のトレーニング日誌です。

中二日あけてのラントレに行って来ました。

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6.5km地点の松山観光港。週末だからか、今日は乗降客がたくさんおりましたね。

身体は万全ではなかった(少し疲れが残ってる感じ)ですが、1km約5分ペースは何とか持続。10kmを50分30秒でfinishできました。残りは、スポーツドリンク片手に、歩きながら帰宅です。

ふくらはぎへのダメージは殆ど無かったですが、右足付け根(鼠径部あたり?)の筋肉に軽い疲労感。あとは、両すねにも少しだけ疲労感がありましたので、冷水シャワーで念入りに冷却しました。

家の風呂に湯船が二つあれば、水風呂を常設したいと思う今日この頃です。

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(アイキャッチ)本日見つけた絵面。覆面レスラーには、兼業で覆面を作ってる職人さんもいらっしゃるようですぜ。うーん、シュール…。

ということで、今回はココまで!

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