勉めて強くなる~未経験中年がトライアスリートを目指すblog~

愛媛県は松山市在住でスポーツほぼ未経験の30代中年男性が勢いにまかせてトライアスロンに挑戦しようとしているブログです。

2016年8月の双海トライアスロンで念願のデビュー!休日はヒルクライムメインでバイクトレーニング中。ポタリングや各種関連ガジェットのインプレも行う予定でございます。

皆さん、こんばんは。
4/22(金)のトレーニング日誌です。

少し早めに帰れたので、予告通りにラントレーニング!

Screenshot_2016-04-22-21-01-50~2

いつもの15kmです。

●背筋を伸ばす
(上から吊るされてるようなイメージ)

●お尻から脚を出すことを意識
(太ももよりも更に上の方ね)

以上を注意しながら走りました。
その結果!

10kmを50分切り達成\(^-^)/

…しかし、おおよそ20年前の高校生だった自分が、5kmを20分切って走ってたこと考えれば、時の流れは残酷ですな。

帰宅後はプロテインを摂取して、風呂!

ということで、今回はココまで!
明日は、エミフルにオープンするY'sロードさんに遊びに行ってみようかと思います…。
(たまには息抜きも大事ね)

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皆さん、こんばんは。
4/21(木)のトレーニング日誌です。

天候が悪いので、帰ってもランニングはできない…ということで、コミセンに行って来ました!

[トレーニングmenu]
クロール約800m
ビート板キック100m
プルブイ200m

本日はプールが混み混みでしたので、流れに混ざりながら前のお兄さんについて泳いでたら、結構な距離に…。

オニイサン、ズーットオヨイデルカラ、ツイテイッチャッタヨ‼

泳ぎ終わって感じる疲労の重さ。
本番はこのあとでバイク→ランがあると考えたら、あなおそろしや…。

まぁ、命を落とす危険性が高いスイムを、しっかり練習しとけば、あとは流れでイケるじゃろう!

…イケるんじゃないかな?

…多分、イケると思う…。
(スコシハカクゴシテオケ?)


ということで、今回はココまで!

…え?昨日のトレーニングはしなかったのって?

「帰宅したら10時過ぎてたら、その日は休息日」(´・д・`)クワッ

それでは、また、明晩!
明日の予定…帰宅後にラントレーニング

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皆さん、こんばんは。
今日はコミセンが休みだったので…

DSC_0204

初アクアパレットです!

(^o^)「コミセンより広くてキレイ!(小並感)」

(^O^)「お!噂の50mプールあるやん!泳いだろっ!」

ザブンっ!

(^o^;)「おお!なんか水がコミセンと違う?!」

※水質が違うのかな?コミセンはネチョッとしてますが、アクアパレットのはエビアンみたいな、なんかこう、硬質的な感じ?という印象。

(@_@)「しかし、50mプールはガチ勢の人が多いなぁ…。なるべく迷惑にならんよーに、流れに混じって泳ごうっと…」

~約10分経過~

(+_+)「…ガチ勢の人ら、全然ペースが落ちないな…とりあえず頑張ってついて行くか…」

~さらに10分経過~

(;o;)「ハァ…ハァ…(行けるところまで…やってみよう…)」

~さらにさらに10分経過~

(-_-;)「ゼィゼィ…ハァ…ハァ…(無心で泳ぐ)」

~約40分経過…!~

\(^o^)/「なんか知らんうちに15往復!」

[トレーニングmenu]
クロール(pullメイン)1500m

昨日のインターバル的なランニングに引き続き、スイミングで頑張りました。
おかげで肩と背中がビキビキします…。

…ということで、今回はココまで!
明日はゆっくりジョグにしよう…。

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