皆さん、こんばんは。
6/28(水)のトレーニング日誌です。
一週間振りのラントレ。ふくらはぎの痛みも引いたので走ることにしました。走り始めて10分弱、1.8km地点でまさかのふくらはぎ痛…orz
なので、フォアフット自重!タイム狙うのも自重!!とかく、脚に負担が掛からないように走ることにしました。
観光港到着まで35分くらい。先週の最高記録から比較したら5分以上遅いですが、仕方なし。
バイクもランも、脚から売り切れるのは考えものです…。結局、10km地点では53分ちょっとの記録となりましたよ、と。
残り4kmはゆっくり歩きながらの帰還と相成りました。ま、無理は禁物じゃい!(;´д`)トホホ
冷水で筋肉を冷やして、とっとと寝る太郎。
ということで、今回はココまで!
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バイクもランも、脚から売り切れるのは考えものです…。結局、10km地点では53分ちょっとの記録となりましたよ、と。
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