皆さん、こんばんは。
3/27(月)のトレーニング日誌ですよ。
高熱が出たとか、退っ引きならない状況になるまでは毎日乗り続けます!!
絵面が毎回同じで恐縮ですが、30分でfinishです。
[3本ローラーmenu]
●ウォーミングアップ5分
●ケイデンス(100~120rpmレンジ)10分
●全力疾走(50kmレンジ)1分+レスト30秒×5本
●クールダウン
パワーが出るイメージでは無かったので、ひとまず廻した感じのトレーニングと相成りました。ま、珠にはこんな時もあるじゃろうて…。
ということで、今回はココまで!
明日も帰宅したら、懲りずに廻します。
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高熱が出たとか、退っ引きならない状況になるまでは毎日乗り続けます!!
絵面が毎回同じで恐縮ですが、30分でfinishです。
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