皆さん、おはようございます。
4/20(木)朝のトレーニング日誌です。

昨日は退っ引きならぬ事情により、ローラーに乗れませんでした。(意訳:帰宅してご飯を食べたら寝てしまっていた)

なので、翌朝に固定ローラー練を振り替えました。

DSC_0022

トレーニング終了!朝だから周りが明るい!!

[固定ローラーmenu]
●ウォーミングアップ(心拍110bpmレンジ)10分
●タバタ(20秒全力→レスト10秒×8本)4分
●クーリングダウン16分

1日休んだおかげか、いつもよりもしっかり廻せている印象でした。
ただ、心拍が低め。この後で仕事なので、無意識でセーブしてしまったのかな?(^_^;)

それにしても、朝5時過ぎでも辺りはすっかり明るくなってきましたねぇ…。折を見て、朝練も復活させたいと思います。

ということで、今回はココまで!
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