皆さん、おはようございます。
5/20(土)のトレーニング日誌です。

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今週は危うくノートレになるかと思いましたが、仕事帰りにスイムへ行ける時間が取れました…。

[スイムmenu]
●クロール200m
●プルブイ800m
●クロール(スプリント的な)他、約200m

一気に泳ぐのではなく、休み休みで合計1200mを泳ぎました。

スプリントでは「25m全力(約25秒…)→30レスト」と、インターバルトレーニングのスタイルで5本ほど流してみましたが…溺れるかと思いましたね(^_^;)

スイムアップ後は速やかに帰宅。運動をすると、色々とスッキリするのがメリットだと実感した一日でした。

ということで、今回はココまで!

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