皆さん、こんばんは。
6/28(水)のトレーニング日誌です。

一週間振りのラントレ。ふくらはぎの痛みも引いたので走ることにしました。走り始めて10分弱、1.8km地点でまさかのふくらはぎ痛…orz

なので、フォアフット自重!タイム狙うのも自重!!とかく、脚に負担が掛からないように走ることにしました。

DSC_0053

観光港到着まで35分くらい。先週の最高記録から比較したら5分以上遅いですが、仕方なし。

バイクもランも、脚から売り切れるのは考えものです…。結局、10km地点では53分ちょっとの記録となりましたよ、と。

残り4kmはゆっくり歩きながらの帰還と相成りました。ま、無理は禁物じゃい!(;´д`)トホホ

冷水で筋肉を冷やして、とっとと寝る太郎。
ということで、今回はココまで!

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