皆さん、こんばんは。
9/3(日)の雑記&トレーニング日誌です。

【DHバー(エアロバー)の間に着ける「サイコンマウント」をプラスチックで作ったの巻】

[用意するもの]
●プラスチックの筒(プロファイルデザインのエアロバー買ったら付いてくるやつ)
●パイプカッター(DAIKIで買った1400円位の)
●ピンバイス(精密ドリル)
●タイラップ

以下、作り方。

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①プラスチックの筒をパイプカッターで切るぜ!

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②エアロバーの隙間に入る感じで目分量に切るぜ!(写真真ん中のを使うぜ!)

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③プラスチック筒の左右にピンバイスで穴を空けてタイラップを通し、サイコンマウント(写真はpolarのRCX5用)をセットするぜ!

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④エアロバーの真ん中に着けたら…なんちゃってサイコンマウントの出来上がりでいっ!!(*´ー`*)オーマイコンブ

作り方は以上です。

※尚、マウント左右の支えはタイラップのみなので、何かの拍子でブチッと千切れることも有り得ます。作る時は自己責任で!…って、居るのか?(^_^;)


【固定ローラーを45分廻したの巻】

DSC_0582

アイウォントゥライドマイバイシコー♪(music by Queen)

[固定ローラーmenu]
●90rpmでウォーミングアップ(約20分)
●90rpmで2分全力(心拍170後半~)→1分レスト×5セット位(約15分)
●クーリングダウン(約10分)

調子に乗って少し長めに廻したらエライ疲れました…。ま、明日からも地道に頑張ります!

ということで、今回はココまで!

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