皆さん、こんばんは。
10/26(木)のトレーニング日誌です。

昼食が「カップ焼きそば（大）&爆弾おにぎり」と炭水化物マシマシだったため、それを消費すべく帰宅後にラントレをすることにしました。

トライアスロン本番以来、おおよそ3か月振りのランです。脚の故障無しを念頭に走りだします。（BGM:オリビアを聴きながら）



久しぶり！観光港。ココまで約30分…今までと余り変わらないtimeですな！（BGM:beyond the time）←前回のtimeは越えてません(>_<)ｾﾙﾌﾂｯｺﾐ

10km計測地点、明治の工場前を…約50分でゴール！



帰宅までのラップはこんな感じです。ボヨヨ～ンと高く、前回のtimeを更新することは無理でした…（BGM:ボヨヨン行進曲）

尚、両膝と両前太腿に違和感を感じだしたので、帰宅後は冷水シャワーでアイシング。ウェイトダウンのプロテインも摂取して、ケアは完璧です。あとはホカホカご飯を食べて、温かい布団で眠るだけです。（BGM:にんげんっていいな）

…ということで、今回はココまで！

※蛇足ですが、文中に列記したBGMはAmazonプライム会員なら無料で聴けるので、ぜひ試してみてください。トレーニングのお供に宜しいですよ…（個人的には“ボヨヨン行進曲”がオススメ）

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