勉めて強くなる~未経験中年がトライアスリートを目指すblog~

愛媛県は松山市在住でスポーツほぼ未経験の30代中年男性が勢いにまかせてトライアスロンに挑戦しようとしているブログです。

2016年04月

皆さん、おはようございます。
4/29(金)のトレーニング日誌です!

溜まったお仕事があったため、数時間だけ職場に顔を出して、その後で泳いできました。

実に三日ぶりのトレーニングとなりました(^O^)

[スイムmenu]
クロールで200m
ビート板kickを25m×4本
プルブイで200m
クロール200m×3本&100m

久々、夕方に泳ぎにいったからか、プールには若者が多い印象でした。そして、すべからく速い!

あと、ふと思ったのですが、キャップを持参している人たちも、基本的に速い人が多い気がします。

逆に、コミセンの黄色の無料貸し出しキャップの人は、あまり速くないイメージですな。

ここで一句

MYキャップ 持参する人 ヤル気勢

ということで、今回はココまで!
さぁ、世間はGWになってきました。私は練習中、「模擬トライアスロン」を知り合いと共にやる予定です。その辺りもおってレポート致します!!

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皆さん、こんばんは。
4/26(火)のトレーニング日誌です。

昨日のラントレーニングで脚に疲労を感じたため、本日は走るのをやめにして、替わりにコミセンで泳いで参りました!

[スイムmenu]
クロールで軽く流す200m
ビート板キック25m×4本
プルブイ200m
ガチ勢について泳ぐ約600m

うーん…課題がモリモリ!

①ブレスは定期的にすること!
(苦しくなるまで息継ぎを我慢する癖がある)

②若者と張り合って泳がないこと!
(無理してフォームも崩れまくり)

③腹斜筋を鍛えよう!
(ストリームラインをもっと長時間維持するため)

…。

……。

ま、まぁ、あと3ヶ月あるし(^o^;)
ということで、今回はココまで!

明日は早朝から出張のため、とっとと寝て回復に勉めますわ…。帰ってきたら…ラントレーニング?

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皆さん、こんばんは。
4/25(月)のトレーニング日誌です。

Screenshot_2016-04-25-21-46-38~2

いつものコースです。

本番10kmを想定して、なるべく速い走りを心掛けましたところ、ギリギリ50分切りを達成!

土曜・日曜を休息にあて、月曜も仕事を省エネモードで行い(ツッコミドコロ‼)、体力を温存していたのが要因だと思われます。

あとは走り込みを重ねて脚を作れればよろしいかと…。週に2回、3回は走っていきたいですな。

ということで、今回はココまで!
相変わらず華がないblogですが、頑張りますので応援ヨロシクお願いいたします…!

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皆さん、こんにちは。
先程、エミフル松前屋上で開催のスポーツバイクデモに行って参りました!

DSC_0208


ファットバイクを含めて、何台か乗せさせて貰ったのですが…。

●ミドルグレード以上のbikeは、すべからくイイ(´・д・`)クワッ 欲しくなった。

●di2の変速「チュイ」は反則!欲しくなった。

●TT慣れが必要ですな。DHバーは巡航維持のプラスになりそう。欲しくなった。

●ハイエンドのスーパーシックスエボとか、別もんですな。「月々3000円から無金利でローンが組めますよ!」というtalkに、心が揺らぎました…。欲しくなった。

◎結論:全部、欲しい!

夕方までやってるようなので、最寄りの方はぜひ行ってみては!?

適度な混み具合なので、待ち時間ほぼゼロなのもgood!(思ってたよりも人が少なry)

のちほどY'sロードさんにも行ってみます。

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皆さん、こんばんは。
4/22(金)のトレーニング日誌です。

少し早めに帰れたので、予告通りにラントレーニング!

Screenshot_2016-04-22-21-01-50~2

いつもの15kmです。

●背筋を伸ばす
(上から吊るされてるようなイメージ)

●お尻から脚を出すことを意識
(太ももよりも更に上の方ね)

以上を注意しながら走りました。
その結果!

10kmを50分切り達成\(^-^)/

…しかし、おおよそ20年前の高校生だった自分が、5kmを20分切って走ってたこと考えれば、時の流れは残酷ですな。

帰宅後はプロテインを摂取して、風呂!

ということで、今回はココまで!
明日は、エミフルにオープンするY'sロードさんに遊びに行ってみようかと思います…。
(たまには息抜きも大事ね)

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