勉めて強くなる~未経験中年がトライアスリートを目指すblog~

愛媛県は松山市在住でスポーツほぼ未経験の30代中年男性が勢いにまかせてトライアスロンに挑戦しようとしているブログです。

2018年04月

皆さん、こんばんは。
4/27(金)のトレーニング日誌です。

本日は休みでした。午前中に家の用事を済ませて、昼過ぎにバイクを車載して車で出撃。

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アクアパレットに到着。流石に平日の昼過ぎは空いてますね(*´・ω-)b

[スイム概要]
●クロール1500mを約40分でスイムアップ。

相変わらず遅いけど、そこは目を瞑っておきます…。トライスーツに着替えて、プロテインをイッキ飲み。水分補給もして…。

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本日はICAN AERO号with B(Bryton)にて。

DHバーを着けてるdefy2の代わりに、bryton rider 310のテストがてらの出撃となりました。

コースは坊っちゃんスタジアム→外環状側道。TTコースとしてストラバでは登録されてますね。

もちろん、ロードバイクを嗜む者としては、交通ルール遵守で走りますでよ。brytonのスイッチをポチッとな。

ハートレートモニター…認識しました。心拍、異常なし。ケイデンスセンサー…こちらも異常ありません。

んでわ、出撃です。

何気にICAN AERO号でのケイデンス測定は初めてなんですね~。気分よく漕ぎ始めてサイコンに目を落とすと…100rpm!心拍もみるみる上がって180bpm近くに。アカン、これは廻しすぎや(^_^;)

どうやらフロントがインナーだったのと、普段のローラー練習でケイデンスを意識し過ぎたのが原因だったようです。アウターにして、80rpm辺りで廻せるギア比で進行します。

スタートからおよそ30分で15km地点に到達。平均時速30kmペースですね…。もう少し上げよう…と思いきや、余戸方面への緩やかな登りでは、西からの吹き下ろし風が行く手を阻んできやがります。

む、無理ィィィィ…(ヾノ・∀・`)

アラフォーのおっさんの心の叫びは、春の日の向かい風に、見事にかき消されたのでありました…。

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バイクのfinishタイムは約40kmを1時間20分でした。(brytonの画面、写り込みが厄介ですねぇ…)

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ランもかんがえてたのですが、疲労困憊につきDNSでした。

取り敢えず、brytonさんが問題無く使えたので良かったです。尚、スマホアプリとの連携は相変わらずダメなので、PCに都度で取り込まないとあきまへんが…polarさんも一緒なので、問題なし…かな。

多少、腑に落ちない所もありますけども、値段のことを考えたら概ね満足の結果だと思います。あとは、壊れない事を祈ります…。

ということで、今回はココまで!明日からGWの方も多いかと思いますが、くれぐれも事故にはお気をつけください。

…私ですか?えぇ、予想通り…仕事です(*´ー`*)

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皆さん、こんばんは。
4/25(水)のトレーニング日誌です。

本日は仕事が休み。で、家の用事やらしてますと何か疲れたので、ちょっとベッドで小休止…のはずが、夜まで寝てました(^_^;)

?「モルダー、あなた疲れているのよ」

閑話休題。

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久しぶりの20分走は激ハードでした。

[トレーニング概要]
●ウォーミングアップ10分
●20分走(95rpm、速度換算で約200W10分→250W5分→300W5分)
●クールダウン10分
※平均心拍145bpm、消費カロリー420kcal

少しだけ追い込んでみたい気分だったので、徐々にワット数を増やすイメージでギアを重くしてみました。

200Wは心拍も160bpm程度で何とか。250Wになると170bpm近くで苦しい。300Wはずーっと170bpmオーバーでぜぇぜぇハァハァ(*´Д`)

20分終わった時点で、5分ほど地面にへたりこんでしまいました…やはり、サボるとあきまへんな。

ということで、今回はココまで!
実走とbrytonの使用レポートは、明後日の予定です。

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皆さん、こんにちは。
4/25(水)の機材導入日誌です。

体調不良と業務多忙につき、トレーニングをサボっておりました。今日から再開する所存です。

はてさて、タイトルの件ですけども。

日がな国際郵便追跡を眺めていたのですが、ようやく最寄り郵便局に届いたという報告が上がってました。

なので、居ても立ってもおられず、どしゃ降りの中を取りに行ってきましたわよ。

荷物、ご対面。




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…思ったより箱が小さい。ひょっとして謀られた?(^_^;)


テープをビリビリっと割いて、開封。



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おぉ、キチンと物は入ってました。

パッケージの名前から察するに「bryton rider 310T」という海外仕様のようですな。取り敢えずは一安心。

電源も入ったので、まずはスマホに入れておいたbrytonのアプリとペアリングしてみよう。

言語を日本語に設定。翻訳は多少怪しいですが、何となく操作は判ります。

ふむふむ…Bluetooth→オン→ペアリングで接続待機にして…アプリで同期をさせるんやな。

これは、楽勝の気配!!bryton、おそるるに足らず( ̄ー ̄)


…。



……。




……かと思いきや、何故か当該サイコンとスマホのbrytonアプリとのペアリングが出来ません。

え~…もしかして、紛い物を掴まされたのか?「40人の盗賊(仮)」の洗礼ってやつでしょうか…。

………が、色々とネットで調べるに、どうやら最新のアプリでは、サイコンとのペアリングが出来ないという不具合が発生している模様。

あぁ、良かった良かっ…じゃねぇぇぇぇぇ!!

先行き不安ですが、偽物ではなさそうなので、めげずに頑張ってみたいと思います(*´ー`*)

ということで、今回はココまで!

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皆さん、こんばんは。
4/18(水)のトレーニング日誌です。

今朝は四時半起きで日帰り出張でした。帰りの時間は少しだけ早かったので、帰宅前に一泳ぎです。

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いつもと同じなので、たまにはアングルを変えてみました。

[トレーニング概要]
●クロール500m
●プルブイ1000m

今日はプールの人口が多かったですな。総体とかの前だからかな?

速い人達に紛れると迷惑を掛けるので、比較的空いてるレーンでひたすら泳ぎました。

心地よい疲労感を感じつつ、約40分でスイムアップ。相変わらず遅いですが、ぼちぼちやるしかないですよ(*´・ω・`)b

ということで、今回はココまで!

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皆さん、こんばんは。
4/17(火)のトレーニング日誌です。

先週のヒルクライム以降、1週間ぶりのトレーニングとなりました。疲労や何やらもありましたが、有り体に申しますと、サボりです…。

で、今日。仕事も休みで気力が沸いてきたので、固定ローラーを廻しました。

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し、しんどい…(;´Д`)ハァハァ

[トレーニング概要]
●ウォーミングアップ10分
●20分走(34T×14T、約100rpm換算で220W)
●インターバル(レスト)
●30×30(50T×14T、約100rpm換算で350Wの30秒全力→レスト30秒を10回)10分
●クールダウン
※平均心拍142bpm、消費カロリー480kcal

20分走が思いの外に軽めだったので、追加で30×30をやってみたら…めちゃくちゃしんどかった。

途中、最大心拍が184bpmを刻んでいたのを見たときは、ビックリしました。休んで超回復で心肺が若返ったのか?はたまたバグか?(*´ー`*)タブンコウシャ…

でも、10本を折れずにやり遂げた自分は、誉めてやらねばならぬ…丶(・ω・`) ヨシヨシ




ということで…




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ICAN AERO号のトレーニング&実走効率向上のため、兼ねてから欲しかったサイコン(bryton310)をポチっと購入。

某通販(ヒント:ひらけごま)で購入したんですが、国内市場よりめちゃめちゃ安かったんですよね。

なので、鬼(故障)が出るか蛇(偽物)が出るか…そこだけが心配。てか、どっちが出ても困りますな…ネタにはなるけども(^_^;)

でもまぁ、もし具にもつかんものを送って来たら、問答無用でreturn shipmentですよ。

ひとまず届いて使ってみたら、インプレします。ということで、今回はココまで!

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