皆さん、こんばんは。
2/26(月)のトレーニング日誌です。



しんどいので、軽めです。

[トレーニング概要]
●ウォーミングアップ10分
●メディオレベルで（90rpm、145bpm辺り）20分
●クールダウン10分
※平均心拍129bpm、消費カロリー330kcal

とっとと風呂入って、飯食って、寝ます…(*´ー｀*)

●ブログ村に参加しております。
差し支えなければ下記ボタンを押下して頂ければ幸いです。

にほんブログ村