皆さん、こんばんは。
2/27(火)のトレーニング日誌です。

今日は仕事が休み。家の用事や子供の相手をしてたら夜になったので、ひとまず日課のローラーをば。

DSC_0993

メディオ未満レベル、省エネで廻して終わり!

[トレーニング概要]
●ウォーミングアップ5分
●メディオ未満(90rpm~、平均心拍140bpm辺り)25分
●クールダウン15分
※平均心拍120bpm、消費カロリー300kcal

椿さんも終わって暖かくなってきましたねぇ。次の休み辺りには、外で距離を走ってみようかと思ってます。

ということで、今回はココまで!

●ブログ村に参加しております。
差し支えなければ下記ボタンを押下して頂ければ幸いです。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村