皆さん、こんばんは。
4/2(月)のトレーニング日誌です。

昨日は疲労がピークだったため、ノートレでした。



早朝にラントレをしようと思ったものの、子供と一緒だったので、結局は散歩になりましたでよ。

明けて、今日。



帰宅後に固定ローラーを廻しました。流石に屋内では汗が凄まじいことに…(^_^;)

[トレーニング概要]
●ウォーミングアップ10分
●30分走（85～90rpm、34T×11T換算で約240～260W）
●クールダウン10分
※平均心拍141bpm、消費カロリー480kcal

20分走ならぬ30分走。途中でケイデンスがぶれたりしましたが、概ね良い感じでは走れました。

これを1時間楽々キープできたら、石鎚ヒルクライムでも1時間を切れる…のか…？(*´ー｀*)

取らぬタヌキのなんとやら…にならないよう、精進しておきます…！！

ということで、今回はココまで！

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