皆さん、こんばんは。
4/17(火)のトレーニング日誌です。

先週のヒルクライム以降、1週間ぶりのトレーニングとなりました。疲労や何やらもありましたが、有り体に申しますと、サボりです…。

で、今日。仕事も休みで気力が沸いてきたので、固定ローラーを廻しました。

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し、しんどい…(;´Д`)ハァハァ

[トレーニング概要]
●ウォーミングアップ10分
●20分走(34T×14T、約100rpm換算で220W)
●インターバル(レスト)
●30×30(50T×14T、約100rpm換算で350Wの30秒全力→レスト30秒を10回)10分
●クールダウン
※平均心拍142bpm、消費カロリー480kcal

20分走が思いの外に軽めだったので、追加で30×30をやってみたら…めちゃくちゃしんどかった。

途中、最大心拍が184bpmを刻んでいたのを見たときは、ビックリしました。休んで超回復で心肺が若返ったのか?はたまたバグか?(*´ー`*)タブンコウシャ…

でも、10本を折れずにやり遂げた自分は、誉めてやらねばならぬ…丶(・ω・`) ヨシヨシ




ということで…




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ICAN AERO号のトレーニング&実走効率向上のため、兼ねてから欲しかったサイコン(bryton310)をポチっと購入。

某通販(ヒント:ひらけごま)で購入したんですが、国内市場よりめちゃめちゃ安かったんですよね。

なので、鬼(故障)が出るか蛇(偽物)が出るか…そこだけが心配。てか、どっちが出ても困りますな…ネタにはなるけども(^_^;)

でもまぁ、もし具にもつかんものを送って来たら、問答無用でreturn shipmentですよ。

ひとまず届いて使ってみたら、インプレします。ということで、今回はココまで!

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