皆さん、こんばんは。
5/30(水)のトレーニング日誌です。

2日ほどトレーニングを休んでましたので、再開します。帰宅後に固定ローラーを廻しました。

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FTPレベルで20分走を1本だけ。

【トレーニング概要】
●ウォーミングアップ10分
●20分走(50T×17T、80rpmで約220W換算)
●クールダウン10分
※消費カロリー約400kcal

2本は廻す気力無し…!先は長そうですが、ボチボチやります!!

閑話休題。



ダイエット、始めました。



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昼御飯をプロテインに置き換え。食べないよりはマシですが、腹は減ります…(^_^;)

体重落としてPWRを上げよう!…って、パワー自体も落ちるという結末は避けたいと思います。

ということで、今回はココまで!

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