皆さん、こんばんは。
6/10(日)のトレーニング日誌です。

2日続けて残業でした。帰ったら9時過ぎとか、へろへろぷーですわ。

んで、今日。残業も無く7時過ぎには帰れたので、3日ぶりのトレーニングです。

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250Wで20分走をしようと思ったら、案の定、10分も持たずに撃沈→軽めのギアで廻してお茶を濁して終了。

[トレーニング概要]
●ウォーミングアップ10分
●約230W(90rpmで33km換算)約10分
●クールダウン20分
※消費カロリー約330kcal

取り敢えず、残業がない日はこれから毎日乗ろうと思います。年始のやる気よ、再び……!!

追伸。

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BCAA、始めました!

不味くは無いけど、決して旨いもんじゃあないですね…。ひとまず、今後もローラー時の水分補給に試してみます。

ということで、今回はココまで!

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