皆さん、こんばんは。
6/13(水)のトレーニング日誌です。

ローラー練、今のところ三日坊主にはなっておりません。

DSC_1196

朝が早かったので、短時間高強度で。

[トレーニング概要]
●ウォーミングアップ10分
●20分走(90rpmでアウター×トップから5枚目の約250W)
●クールダウン10分
※消費カロリー約400kcal

YouTubeで富士ヒルクライムの動画を視聴しながら廻しました。(参加者がアクションカムで録画した映像で、リアルタイムにパワーも表示されるやつ)

レース動画を流しながら~というのは始めてでしたが、トレーニングが捗りますねぇ。負けてられない、というか。

引き続き、頑張ります。
ということで、今回はココまで!

●ブログ村に参加しております。
差し支えなければ下記ボタンを押下して頂ければ幸いです。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村