皆さん、こんばんは。
7/4(水)のトレーニング日誌です。

唐突ですが最近、ワイヤレスイヤホンを購入しました。

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ネット通販で購入。驚愕のプライス→ASK!!
おかげで固定ローラーが捗ります。

で、本日も帰宅後に廻しました。

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連日ではありませんが、中1日です。徐々にスパンを短くしていくスタイル(*´ー`*)

[トレーニング概要]
●ウォーミングアップ10分
●20分走(100rpmで約200W:5分→220:13分→250W:2分)
●クールダウン10分
※消費カロリーは240kcal程度でした。brytonだと何故か数値が低い…(^_^;)

明日は仕事が休みですが、生憎と天候は雨みたいですね。家でゴソゴソと出来ることをやります…!!

ということで、今回はココまで!

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