皆さん、こんばんは。
7/11(水)のトレーニング日誌です。

前日の実走トレーニングの疲労が残っているようで、体がヘロヘロです。お腹も少し下してました…。

なので、帰宅後に回復走的な軽めのローラートレーニングをしました。

DSC_1262

10分ウォーミングアップ→40分インナーのロー側何枚目かを90rpm程度で廻す。

トレーニング中、股ぐらに違和感。どうやら昨日のトレーニングにて、会陰辺りで衣擦れを起こしていた模様…。痛い…(^_^;)

フルでしっかりとは廻しきれずとも、ひとまずローラーには乗り続けられたので由としましょう。

ということで、今回はココまで!

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