皆さん、こんばんは。
7/20(金)のトレーニング日誌です。

帰宅したらば、双海トライアスロン関連の資料が郵送されておりました。あと2週間ですなぁ…。

悔いが残らぬよう、出来ることをやりましょう。

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FTPレベルで20分走からの、久し振りにタバタ。

[トレーニング概要]
●ウォーミングアップ10分
●20分走(50×17T×90rpm/約210W)
●レスト10分
●タバタ(ギア同じ、20秒全力→10秒レスト×8本)
※消費カロリー約500kcal

FTPレベルで走ると直ぐに170bpm超えます。そして、時間が経つのがめちゃくちゃslowly。いわば、しんどい感覚が永遠に続くような感覚…(;´Д`)ハァハァ

タバタは…最初の20秒は良いですわ、ウン。我慢できる。でも、2本目でやめたくなった。心拍がものの20秒で110→170bpmに上がる様をみるにつけて、何をやってるんだと思ったのは、ここだけの話。

それでも、続けるのは…変態だからなんだろうなぁ…(*´ー`*)オイ

ということで、今回はココまで!

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