皆さん、こんばんは。
10/25(木)のトレーニング日誌です。

先週のハーフラントレですが、疲労が溜まりすぎていたのか、翌日は寝込んでおりました。その後も体調が何となくイマイチな状態が続いており、トレーニングはサボってました!

で、一週間経ち、ちょいと走りたくなったので走った次第です。

DSC_1591

いつものコース、観光港経由の約15kmです。

やはり毎度ながら左膝前内側、右足脹ら脛に軽い痛みは発生しましたが、今回は走りに影響を与える程ではありませんでした。徐々に耐性が付いてきたのか?

ただ、ハーフまでなら何とかなりそうですが、フルマラソンでは持ちそうにないという不安はあります…あと2か月でビルドアップしないとね。

15kmを1h20mで走りきってfinishです。帰宅後は風呂場で速やかに痛みがあった患部を冷却し、疲労軽減に勤めておきました…。

ということで、今回はココまで!
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