勉めて強くなる~未経験中年がトライアスリートを目指すblog~

愛媛県は松山市在住でスポーツほぼ未経験の30代中年男性が勢いにまかせてトライアスロンに挑戦しようとしているブログです。

カテゴリ: スイムトレーニング

皆さん、こんばんは。
6/21(木)のトレーニング日誌です。

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仕事上がりにコミセン行って来ました。今日も、人が多かった…。

[トレーニング概要]
●クロール200m
●プルブイ1200m
●クロール100m
※約40分でスイムアップ。

相変わらずの遅さですが、ほぼキック無しで泳ぎきったので良しとします。

最後の方でキックしようとしたら、足がつりかけたのはここだけの話です(*´・ω・`)b

そして…トレーニングは100日目の大台に突入ですよ。今年も半分終わりましたが、なんとか2日に一度ペースでは頑張っている、ということですかね。

…年始に300日やるぞ!と意気込んでましたが、それはチョイと無理ですな。せめて200日にしよう(^_^;)

話が変わって、久しぶりに書籍を買いました。

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都合、二時間で読了。山田さんは文章が上手ですわ…才能が妬ましい限り…。

ということで、今回はココまで!
明日は、残業、確定!!!

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皆さん、こんばんは。
6/6(水)のトレーニング日誌です。

先日のトレーニング疲れも残ってましたが、何もしないよりはマシということで、仕事帰りにコミセンに寄ってきました。

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イッツァレイニーデー。

プールサイドに行ってみると…見渡す限り、人、人、人!!(午後7時半過ぎ現在)

これは、自分のペースでは練習できんなーということで、他の人の流れに身を任せて泳ぐことにしました。

[トレーニング概要]
●プルブイとクロールで約1000m
※綿密な距離は完全に失念。

まぁ、とにかく人だらけでした。人混みが苦手な私には、軽い罰ゲーム状態でしたが…途中退場はチケット代が勿体なかったので、時間目一杯は泳ぎましたわよ(^_^;)

あと途中、ふと誰かの視線を感じたので振り向いてみると…そこにはスイム練習に打ち込んでいるM先輩の姿が!

本番で負けても、練習量だけは負けてないと言える位に打ち込んでおかねば…(*´ー`*)ゲンジョウデカテルヨウソゼロ

ということで、今回はココまで!

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皆さん、こんばんは。
5/24(木)のトレーニング日誌です。

予定通り、仕事が終わってからコミセンで泳いできました。

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今日は人が多かったですね~。THE芋洗い状態。

[トレーニング概要]
●クロール200m
●プルブイ約800m
※距離は途中で失念…。

事前にネットの記事で「息継ぎ」について調べておいたので、それを意識しながら練習しました。

どうも息継ぎで失速するのは、その時に顔が横向きになって、バランスを崩しているから…らしいです。

なので横ではなく、斜め後ろを向くことで体勢が崩れにくくなる…とのこと。

で、実践してみましたが…何となく…失速しなくなったような…気がなきにしもあらず…(*´ー`*)

しかし、25mのタイムを見るに…25~30秒と決して速くない…てか、むしろ前と変わってない…ようですorz

ただ、600m位泳いだ時にですね。掻き手のポイントというか、力の抜きどころがわかった気がしました。

・S字プルは、手首を自然に構えてなるべくたくさん水を抱えるイメージで
・腕を腰まで掻ききって、フォローに入る
・腕がフォローで空中にある時は脱力、消力(シャオリー)のイメージ

バイクのペダリングと同じように、トルクを掛ける瞬間が何となく…わかった気がしました。

ただ…わかったと言っても、それを常に実現できるかどうかは別問題、ということですな。

いずれにせよ、得られたものがあったので、今日はコミセンに行って良かった!と思います。

ということで、今回はココまで!
明日は残業確定なので、固定ローラー1本かな…頑張ります!!

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皆さん、こんばんは。
5/19(土)のトレーニング日誌です。

昨日は家でゴロゴロしてたら1日が終わってしまいました。勿体ないですが、こういう日もあるのです…。

そして今日は朝から仕事。7時には終わったので、コミセンに寄ってから帰りました。

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お馴染みのコミセンでございますよ。

[トレーニング概要]
●クロール200m
●プルブイ800m
●クロール200m
※休みつつで約50分掛けてのスイム。

最初の200mは気持ちよく泳げるのですが、そこからスーパー疲弊タイム突入ですよ。息が苦しく、しかもタイムが遅くて進まないと来たもんだ…(^_^;)

合間合間で他人のスイムを盗み見してたのですが…速い人と自分が根本的に違うな~と感じたのは、水中での抵抗があるかないか?ということでしょうか。

速い人はブレスでも何でも、推進力が止まるタイミングが無いんですよねぇ…。一方で私は、ブレスの度にスピードが落ちてるんだと思います。

スピード落ちる→加速でパワーを使う→疲弊する→スピード落ちる→加速でパワーを使う…という悪循環。

ロードバイクで例えるなら、コーナリングが下手くそなのでカーブの度に一人だけ常にスプリントを掛けている状態…といった所ですかね。




……。


外環状TTの俺じゃん…(゜ロ゜;



結論:スイムもバイクも下手くそ…orz



でもまぁ…それでもやるしかないですからね(…  ̄▽ ̄)
愚直に、たまに寄り道しながら、真っ直ぐ!そいつがオレのやり方!ギンギラギンに然り気無く!

ということで、今回はココまで!

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皆さん、こんばんは。
5/10(木)のトレーニング日誌です。

トレーニング、すっかり約3日に1日ペースになってきました。

パワーメーターを買ってから、固定ローラーもやれてませんの…。

ここいらで、流れを変えるっきゃねぇ!

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したらば、仕事帰りにコミセンです(*´・ω・`)b

私が入った時間は丁度「エクササイズ」の時間だったようで…懐かしの「ガッツだぜ!」が掛かってました。

パワフル魂で汗かいてべそかいてゴー、です。

[トレーニング概要]
●プルブイ1500m
※約40分超でスイムアップ。

ほぼノーキックで、とにかく掻き手を意識した泳ぎをしていたんですが…相変わらずスピードが出ません。とかく、キャッチが苦手なんでしょうねぇ…(^_^;)

取り敢えず、本番で溺れない事を念頭に、35分で上がれることだけを目指そう…無心でゴー!

ということで、今回はココまで!

明日は休みです。しかも、晴れときたもんですよ。家の用事を片付けつつ、実走に行くようにしますかね…!!

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