勉めて強くなる~未経験中年がトライアスリートを目指すblog~

愛媛県は松山市在住でスポーツほぼ未経験の30代中年男性が勢いにまかせてトライアスロンに挑戦しようとしているブログです。

カテゴリ: スイムトレーニング

皆さん、こんばんは。
6/20(火)のトレーニング日誌です。

日曜の疲労も抜けてきましたので、仕事帰りのコミセンです。国体の影響か、今日もまあまあの混み具合でしたわよ。

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あーなたーのたーめーなーらどーこまーでもー(雨降る新開地

[スイムmenu]
●クロール200m
●プルブイ1300m
●クロール50m

1000mを泳いだあたりで、「めちゃ手が掻けてる!!」と思える感覚が確かにあったのですが、気付いたら水泡の如く消え去っておりましたよ、と。

水泳、ムズカシーネー!HAHAHA!!

今週は梅雨らしく雨続きの空模様みたいです。通勤、通学、トレーニング時は互いに気を付けていきましょう!

ということで、今回はココまで!

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皆さん、こんばんは。
6/17(土)のトレーニング日誌です。

謎の首痛により鍛練は3日ほど休止しておりましたが、幾ばくか治まってきたので、身体的負担が少ないスイムに寄って帰りました。

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今週二度目のスイムトレーニングですよ。

[スイムmenu]
●クロール200m
●プルブイ1350m

本日意識したのは、
「肘から先を1本の“オール”として認識する」
「掻き手は太股までしっかり掻ききる」
「水流に乗る(意識を持つ)」
以上の3本です。

結果、1550mを40分ちょっとでスイムアップ。結構混んでた割には悪くないペースでした。やはり、意識して身体を動かすことは大事ですな~。

終了後は速やかに帰宅、です。

DSC_0017

(アイキャッチ)過日早朝、松山大可賀の外港に停泊している、全長200m長の石炭タンカーを子供と観に行ってきました。

遠くからしか見えなかったのが残念でしたが、チビッ子は非常に満足してました…ククク、安上がりなヤツめっ!(鬼父

と、よい感じに話が逸れたところで、今回はココまで!明日は、実に2週間以上振りのバイク実走です。

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皆さん、こんばんは。
6/13(火)のトレーニング日誌です。

昨日のトレーニング影響か、かなーり身体がダルいです…。しかし、顔で笑って心で哭いて。今日も進むは修羅の道。

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仕事帰り、お馴染みコミセンに突貫です!

[スイムmenu]
●クロール250m
●プルブイ1000m
●クロール250m

例によって激混みでした。トライアスロンやオープンウォーターのシーズンだからでしょうか。速い人が少なそうなレーンで、せっせこ泳ぎます。

泳ぎ始めて300m余り。同じレーンでやけに速い人が居ます(折り返しでほぼ追い付かれる)…これは…私と知っての狼藉かっ!?(自意識過剰

追い付かれまいとタバタやラントレで鍛えた心肺を武器に、必死で逃げ続けます。相手は追ってるつもりもないのでしょうが…(^_^;)

が、1000mを迎える前に力尽きて、先を譲ることになりました…そもそも、張り合おうとするのがおこがましいってことですね…トホホ(;´д`)

最後は休み休みになりながらも、1500mを泳ぎ切ったトータルタイムは…驚愕の35分でした。距離をはかり間違えてなければ、個人的に好成績ですわ。

競おうとする気持ちがあるだけで、結果にはかなり影響があるんですねぇ…。勉強になりました。

50分を迎える前にスイムアップして帰宅、今に至る所存です。身体はよい感じにヘロヘロで、今夜はぐっすり眠れそうです。

ということで、今回はココまで!
明日は固定ローラーの予定です!!

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皆さん、こんばんは。
6/6(火)のトレーニング日誌です。

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小雨パラつく仕事帰りの夕方。向かったのは、コミセンでした。

[スイムmenu]
●クロール200m
●プルブイとか色々で約800m

行った時間が少し早かったのもあるかなとは思いますが…「激込み」でした。全レーンで30人位居たような気がします(^_^;)

ひとまず、自分のペースで泳げそうなレーンを見つけて、そこにアサイン!

他の人に先を譲ったりしつつ、休み休み、時にインターバル&全力スイムを絡めて…そうこうする内に、完全に距離は失念…orz

ま、フォームが決まっている時には、ひと掻きごとに推進力を感じる瞬間が確かにありましたので、そこが収穫だったのではないかと思います。
…思うことにします(>_<)

ということで、今回はココまで!
明日は天候が崩れるようなので、帰宅後に軒先でローラーを廻すようにします。

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皆さん、こんばんは。
5/31(水)のトレーニング日誌です。

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いつものコミセン。一昨年からほぼ週1で通ってますが、そろそろ累計100回は通った頃だと思います。

[スイムmenu]
●クロール200m
●プルブイ1300m

先週掴んだ(ハズの)感覚を反芻しながら泳ぎますが…出来てないタイミングの方が多いですねぇ…。スッスッと掻けている時も確かにあるのですが…ウ~ン(*_*)

キックは殆ど使わず、約40分でスイムアップ。ひとまず今週分のスイムノルマはclearですな。

ということで、今回はココまで!

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