勉めて強くなる~未経験中年がトライアスリートを目指すblog~

愛媛県は松山市在住でスポーツほぼ未経験の30代中年男性が勢いにまかせてトライアスロンに挑戦しようとしているブログです。

カテゴリ: 雑記

皆さん、こんにちは。
6/18(日)のトレーニング(…と言えるかな?)日誌&雑記です。

【バイクの部】
早朝5時過ぎにウェイクアップ。

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最近ハマっているのがこの「プレーンヨーグルトにシリアル混ぜながら食べる」ってやつ。美味しいよ。

6時過ぎに知り合いと合流。なんか、過去ログをみてたら、外を走るのは1ヶ月以上ぶりでしたわ(^_^;)

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ぶらり松山周遊45kmの旅。登りは祝谷と五明位でした。坂は固定ローラーよりしんどい!

途中、北条のファミマで休憩。

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「見てケロ見てケロ」ファミマの外窓のサンに居たカエル。(ライド中に撮った写真がこれだけというね…)

久しぶりに走って思いましたが、景色が変わるってのはモチベーションに繋がりますやね…あと、固定ローラーは思ったより追い込めないのも。ま、自分が甘いってことなんでしょうが(@_@)

9時過ぎには帰宅。


【散歩の部】
風呂に入った後、お昼前にチビッ子と近所の探検に出発。私は徒歩で、チビッ子は自転車です。

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なんか、住宅街にヤギが居ました。メェェェェ

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考古館に到着。入場無料(中は一部有料…っても100円ですが)です。

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ツボの復元パズル。地味に時間が掛かった…。

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いつも一緒のお馬のヒンベエ。「はーにまーるさまー」

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「はにゃー」(なんか違う

考古館を後にして、津田中学校の裏にある新空港通りのトンネル上を通る道を抜けたり、ウロウロ。

帰りは近道として、軽井沢団地の激坂を登りました。

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「これヤバいやつやん…(←本当に言った!)」と黄昏るチビッ子。当然、押して登りましたが。

都合10kmほど歩いて無事に帰宅してfinishです。いい運動の一日でしたわ。

ということで、今回はココまで!
今日からもぼちぼち頑張ります!!

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皆さん、こんばんは。
6/4(日)と6/5(月)の日誌です。

【きのう】
前日のハーフマラソンの疲労が抜けず。家の用事をやったり、町内の祭り的なものに行ったり、3DSでくにおくんをやったり、ゴロゴロ、ゴロゴロ。

ライクアローリンストーン!

あ、でも、吉藤に蛍は見に行ったですよ。

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暗がりに、やつらは、居るッ!

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(同じ場所でフラッシュ)わかりにくいですが、真ん中の辺りで飛んでます。

翌日。

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「次の日曜も連れてって!」と幼子から絵入りの訴状が届けられました。週末の予定が早くも決まってしまいました。…私も、人の子だったようです(@_@)

【きょう】
流石に、二日連続で休んだりはできません。
土曜のラントレによるダメージも、入念な湿布ケアにより、ほぼ復調して参りましたので。

ストラバでも、日曜に久万高原の試走で余裕の一時間切りをしている御仁を拝見しましてね…小宇宙が燃え上がるのを感じたので、帰宅後に固定ローラーです。

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しかし、逸る気持ちとは裏腹に、身体は正直なものです。心拍ZONE3あたりで一時間流して終了!

色々と思うところはありますが、これが現実。継続して心を燃やし、地道に積み上げていくのみ、です。

ということで、今回はココまで!
明日は帰りにスイム寄ります。寄れなかったら…ローラーです。

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皆さん、おはようございます。
5/22(月)の雑記です。

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9時前からエントリーの画面で待機。リロードしまくりで無事に申込できました。

案の定、ものの数分で受付は終了したようですね…人気が出るのは良いことですが、来年から抽選形式とかになってもイヤだなぁ…(^_^;)

ともかく、最近サボり気味な練習も復活させようとは思います。その前に体調を復活&仕事を片付けねば…。

あ、あと、健康診断の結果が返ってきました。

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体重は60.8kg。昨年まで引っ掛かっていた肝機能の数値は正常な範囲に戻っておりました。ただ、コレステロールの値が高めに出ていたのが…もっと痩せねば(>_<)

ということで、今回はココまで!

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皆さん、こんにちは。
激務の合間をみて更新でこんにちは。

「石鎚ヒルクライム2017」の公式サイトが更新されておりましたでよ。

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http://cycle-shikoku.jp/ishizuchi-hillclimb/

5/22(月)21時からエントリー開始のようです。
今年も開始早々で売り切れになるのでしょうね…(^_^;)

時間前にはスポエンの画面を開いて待機が必須ですな!

ということで、今回はココまで!

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皆さん、こんばんは。
5/14(日)のトレーニング日誌です。

本日は朝から終日、家の用事をこなしておりました。なので、自分の時間が持てたのは夕方以降…。

乗りに出るのも億劫なので、3本ローラーを廻すことにしました。

と、その前に。

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秘密工場(玄関)にて3本ローラーを分解。「洗濯機の脱水音」がするので、疑わしいドラムをメンテすることにしました。

①ドラム回転時にビビり音がする
②ドラム左右の蓋(赤いやつ)周りに粉が吹いている
…という二つの症状でネットを調べまして、「蓋周りを掃除→ボンドで接着→レンチでよーく締める」というフローで改善されたという報告がありましたので、それを追随します。

先に断っておきますが、私の3本ローラーは有名国内メーカーのものじゃあございません…。

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まずは蓋周り、外側を拭きまして、次いで中側も拭こうと開けてみましたところ…発泡スチロール??

3本ローラーのドラムって、重し的なテープか何かが入ってるんだと思ってましたが…こういうのもあるんですねぇ…安物だから?(^_^;)

何だかんだで2時間位掛けて、乗れる状況には戻しました。で、テストライド…これは…改善されてない気がするぜっっっ!!(´・д・`)クワッ

少し途方に暮れましたが、乗れることには違いないので、そのまま30分だけトレーニングに移行しました。

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たまには趣向を変えて、ライド中に撮ってみました。3本ローラーの片手運転は怖い(>_<)

平均速度40kmの維持とスムーズなペダリングだけにこだわってひたすら廻して終了です。

ということで、長くなりましたが今回はココまで!
明日からは、ラントレを復活させます。

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