勉めて強くなる~未経験中年がトライアスリートを目指すblog~

愛媛県は松山市在住でスポーツほぼ未経験の30代中年男性が勢いにまかせてトライアスロンに挑戦しようとしているブログです。

カテゴリ: 雑記

皆さん、こんばんは。
5/14(日)のトレーニング日誌です。

本日は朝から終日、家の用事をこなしておりました。なので、自分の時間が持てたのは夕方以降…。

乗りに出るのも億劫なので、3本ローラーを廻すことにしました。

と、その前に。

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秘密工場(玄関)にて3本ローラーを分解。「洗濯機の脱水音」がするので、疑わしいドラムをメンテすることにしました。

①ドラム回転時にビビり音がする
②ドラム左右の蓋(赤いやつ)周りに粉が吹いている
…という二つの症状でネットを調べまして、「蓋周りを掃除→ボンドで接着→レンチでよーく締める」というフローで改善されたという報告がありましたので、それを追随します。

先に断っておきますが、私の3本ローラーは有名国内メーカーのものじゃあございません…。

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まずは蓋周り、外側を拭きまして、次いで中側も拭こうと開けてみましたところ…発泡スチロール??

3本ローラーのドラムって、重し的なテープか何かが入ってるんだと思ってましたが…こういうのもあるんですねぇ…安物だから?(^_^;)

何だかんだで2時間位掛けて、乗れる状況には戻しました。で、テストライド…これは…改善されてない気がするぜっっっ!!(´・д・`)クワッ

少し途方に暮れましたが、乗れることには違いないので、そのまま30分だけトレーニングに移行しました。

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たまには趣向を変えて、ライド中に撮ってみました。3本ローラーの片手運転は怖い(>_<)

平均速度40kmの維持とスムーズなペダリングだけにこだわってひたすら廻して終了です。

ということで、長くなりましたが今回はココまで!
明日からは、ラントレを復活させます。

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皆さん、こんばんは。
5/9(火)のトレーニング日誌です。

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軽く病み上がりの私。今週の初トレーニングは、コミセンでのスイムとなりました。

[スイムmenu]
●クロール200m
●プルブイ1000m
●クロール300m

久々の1500mでした。途中、トイレに行ったりして、おおよそ45分でスイムアップ。今回は「S字プル」での掻き方を意識して練習してみましたが…相変わらず水を掴めてない感じでした。先は長そうだぜ…。

閑話休題。

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2000kmも乗ってない「continental GP4000S2」。前後ともにクラックが目立つようになってきました…。紫外線に弱いんですかねぇ??

去年の3月も同じ状況だったので、流石に三度目は無いな!ということで…

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グラフェンとかいうパンクしにくい素材を使ってると噂の「ルビノプロ25c」を購入。前後で6000円ちょっとと、大変お求め易くなっておりましたでよ(´・д・`)

ま、履いて走るのは週末以降ですな…。
ということで、今回はココまで!

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皆さん、こんばんは。
4/22(土)の雑記&トレーニング日誌です。

久しぶりの土曜休み。家族でエミフル松前に行ってみたら、Y'sロードさんが試乗会をやってました。

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松前の体育館横の駐車場にてヒッソリと。たまたま松前町の裏通りから来てたから気付きました(^_^;)

誘蛾灯に引き寄せられるが如く、フラフラと立ち寄ってみました。(家人曰く「目が輝いていた」とのこと…)

ピナレロ「ドグマ」に、ビアンキ「XR4」、トレック「マドン」と、ハイエンドモデルがズラリ!「ドグマ(デュラDI2&レーゼロ)」に試乗させて貰いましたが…エントリーモデルのアルミレーサーとは全然違いましたね!(当たり前

そんな中で私が気になった1台は…。

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「コーダブルーム」のFARNA SL ULTEGRA。

「他のハイエンドモデルに乗っておいて、何でアルミレーサー?!」と思われるかもしれませんが、正直な所、余り違いがわからなかった…のです(^_^;)

アルミながら重量は7.4kgとまずまず(因みにDEFY2は9.2kg…)。踏み込んでからの加速も、他のに負けず劣らずな感じでしたし…。

後は何よりも、コストパフォーマンスの高さですかね。コンポがフルアルテグラなのですが、ホイールもアルテグラグレード(wh6800かな?)でお値段が何と23万円!

…。

しかし、アルミフレームなんですよねぇ…。「フルカーボンでこの価格なら即決で買ってた」と思います。私にはDEFYさんがおりますので…。(´・д・`)ナンニセヨ サキダツモノガ ナイ…

閑話休題。

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帰宅後(夜)にいつものタバタを。今日はいつもより少しだけ追い込めました。

[固定ローラーmenu]
●ウォーミングアップ(心拍120bpmレンジ)10分
●タバタ(20秒全力→レスト10秒×8本)4分
●クーリングダウン16分

睡眠時間を多目にとって休めた分、心拍高め(最高172bpm位まで)追い込めたのだと思います。トレーニングも休みも、メリハリ付けることが大事ということなのでしょう!

ということで、今回はココまで!
明日は実走の予定です。

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皆さん、こんばんは。
4/21(金)夜の雑記です。

帰宅したら、封筒が届いてましたよ。
はて、何の通知だろう(棒読み

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こ、これは!!双海トライアスロンの抽選結果!?


今年の結果は如何に!?
(因みに去年はコチラ


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やりました!


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今年は運が良かったです。トレーニングを頑張らねばなりませんね…。

尚、体調が優れないため、本日夜のトレーニングは中止します。朝令暮改ですが、無理は禁物。大人しく風呂に入って寝ます…!!

ということで今回はココまで!
寒暖の差が激しいですが、皆様に置かれましてもご注意下さいませ…(>_<)

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