勉めて強くなる~未経験中年がトライアスリートを目指すblog~

愛媛県は松山市在住でスポーツほぼ未経験の30代中年男性が勢いにまかせてトライアスロンに挑戦しようとしているブログです。

カテゴリ: ラントレーニング

大会当日…。

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レースにはうってつけの晴天。

コンディションは…悪くない感じ。練習不足だけが気掛かりでしたが、あとは気合いでなんとかなるじゃろう!


…そう思っていた時期が俺にもありました。


17km経過まではサブ3.5ペースランナーに着いて行けてたんですが…その辺りでハムストリングスに異常を確認。攣りそうになりました(汗)

あとは折返しまで気合でサブ3.5ペースは維持していたものの…その後はあれよあれよで脚が動かなくなってゲームセット。

目標には遠く及ばない結果(4時間半ギリギリ)となりました。

完全に練習不足でした。

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来年参加するなら、目標が達成出来るくらい練習をこなした上で参加したいと思いますが…そもそも、こエントリー出来ない気がするな…(´;ω;`)

ということで今回はココまで!

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皆さん、こんばんは。
いよいよ今季初レース、愛媛マラソンの前夜となりました。

準備はいいか〜〜っ!?

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装備品一覧。何となく、押収物感あり…(汗)

さて…寝るか…!

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皆さん、おはようございます。
2019/10/22の雑記です。

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※画像はラントレ中、寄り道した丘の上から撮ったもの。

●シューズ(ラントレの新兵器)。
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ミズノのウェーブライダーというシューズと、baneのインソールを購入しました。

今までは10000円以下のランニングシューズしか買ったことがありませんでしたので、ミドルグレードのは初めてです。

身に着けて走った感想としては…インソールが踵をしっかりと包んでくれて、踏み込んだ際もしっかりと地面を蹴れる…ような気がします(汗)

スーパーワイドの幅広で、以前のシューズよりも足にフィットしているのが、その要因の気もしますが…何にせよ、今の所は満足です…( ̄ー ̄)ニヤリ

●足底筋膜炎とテーピング。
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足底筋膜炎が厄介なので、一月前位から整体に通ってます。そこでテーピングも教えて貰いました。※画像は整体の先生が施術してくれたもの。

ずっと同じのを貼りっぱなしもあれなんで、自分でもやってみます。

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踵を囲む部分に切れ目を入れまして…

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足底の筋に沿って貼る…こんな感じかな?!(下手くそだけど、そのうち上手になるでしょう…)

膝の痛みなどには昔から悩まされていましたが…足裏の痛みがここまでキツイとは、思ってもおりませんでした、正直。

皆さんにおかれましても、身体へのダメージは、早目に治療されることをオススメ致します…。

余談ですが、最近投入した新兵器(?)でお気に入りがもう一つ。

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般若心経が書かれた手ぬぐいです。何となくですが、加護があるような気がして気に入ってますw

ということで、今回はここまで!

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皆さん、おはようございます。
現在は週一でのトレーニングがスタンダード。ということで、雑記です。

●4月4日、ラントレ。
自宅→高浜港→梅津寺経由で12km。以前にネットで見たペース走(1km4:30ペース)を試してみる。

ウォーミングアップはそこそこに、出発直後から計測開始。amazfit stratosをポチッとな。

結果…

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観光港までの5km位(途中、トンネルでタイムがおかしくなってる模様)は、何とか達成。

…ということは4:30かける5km→約22分が限界みたいですね。このペースでフルマラソン…サブ3とか、化け物の領域ですな…。

10kmの計測ポイントも見誤ったので、終わったと思って歩いたら結果、タイムもしょぼちんでした。


●4月9日、堀江→五明登板。
新兵器(?)のガタツキチェックを兼ねた実走ライド。※私信:師匠、ガタツキ問題無しでしたぜ!

一本目。パワーメーターは特に気にせず、回転数を意識して廻すも…結果は23分と過去最低レベル。

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完全に練習不足が祟ってますね…。息も血の味がしました。

これではアカンと、直ぐに下ってもう一本。結果は20分30秒。さっきよりはマシ、といった所ですね。

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フォトジェニックな写真が唯一の収穫でした。

尚、今年は諸事情で各種イベントへの参加は見送りになりました。

ただ、二度とやらないわけではなく、ひとまずトライアスロンとヒルクライムは、来年以降のお楽しみになった、ということです。

休日のトレーニングメインになりますが、これからもボチボチやっていきますよ。

ということで、今回はココまで!

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皆さん、こんばんは。
2/10(日)の雑記です。

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晴れた空。白い雲。憧れのハワイ航路絶好の愛媛マラソン日和です。

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セレモニーのワンショット。つばくろうのUSAが面白かったです(KONAMI感)

10時過ぎ、号砲がなってgo forward

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見渡す限り、人人人!やきもきしながら進みます。とにかく人を掻き分けながら、前へ前へ。

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しんどかった、平田の坂!「平田の坂!!」(卒業式風に)

その後、なんやかんや走りまして…。

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ほうほうの体でゴール!

結果はどうだったかって?ならば、ログを見ていただこうッ!!

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最初の1kmはパレードランみたいなもので、物凄くゆっくり。その後はハーフまで1km4分50秒位のベリーグッドペースです!!

サブ3.5が見えたか!?というところで…いつものタレ発動です。

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26km超えてから、ハムストリングスが痛くてスピード出せません。半分くらい歩いてました。

一応、サブフォーは達成です。当初の目的は無事達成!!サブ3.5は…来年以降でよいかな、うん(*´ー`*)

ともかく、愛媛マラソンに参加された皆さん、お疲れ様でした。個人的に今大会は、高橋尚子さんとハイタッチできたので良かったです。9000円払った甲斐がありました(オイ

ということで、今回はココまで!尚、スポーツウォッチのログによると回復まで96時間必要な模様です…休みます。

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