皆さん、おはようございます。
以下は3月8日火曜の日誌です。
帰宅後に三本ローラートレーニングを一時間。
ケイデンスは一瞬、回せてる時で120!
しかし、平気では100がせいぜい。
keepには課題がまだまだです…。
あと、本番を想定して下半身は「海パン」。
30分を越えたあたりで、圧迫感が…。
まぁ、実際はシッティングだけでなく、ダンシングも組み合わせて走ることを考えたら、いけるかな…。
心拍は脂肪燃焼レベルの走り方でした。
厳密には40kmを走り切って、1時間6分で終了。
そろそろ高負荷のトレーニングも組み込もうとおもっています。
追伸
注文していたウェットスーツが届きました!
インプレは近々やりたいと思います。
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帰宅後に三本ローラートレーニングを一時間。
ケイデンスは一瞬、回せてる時で120!
しかし、平気では100がせいぜい。
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あと、本番を想定して下半身は「海パン」。
30分を越えたあたりで、圧迫感が…。
まぁ、実際はシッティングだけでなく、ダンシングも組み合わせて走ることを考えたら、いけるかな…。
心拍は脂肪燃焼レベルの走り方でした。
厳密には40kmを走り切って、1時間6分で終了。
そろそろ高負荷のトレーニングも組み込もうとおもっています。
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