皆さん、おはようございます。
以下は3月8日火曜の日誌です。

帰宅後に三本ローラートレーニングを一時間。
ケイデンスは一瞬、回せてる時で120！
しかし、平気では100がせいぜい。
keepには課題がまだまだです…。

あと、本番を想定して下半身は「海パン」。
30分を越えたあたりで、圧迫感が…。
まぁ、実際はシッティングだけでなく、ダンシングも組み合わせて走ることを考えたら、いけるかな…。

心拍は脂肪燃焼レベルの走り方でした。
厳密には40kmを走り切って、1時間6分で終了。
そろそろ高負荷のトレーニングも組み込もうとおもっています。

追伸
注文していたウェットスーツが届きました！
インプレは近々やりたいと思います。



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